觉一：早上儿子说话语气很不友好，我生气了。我意识到是因为打扫卫生阿姨在，我怕人家评价。后面意识到了，没了情绪，只是和儿子小声说：你看有人在，你能...

这段时间，从不知道何为觉知，到刚开始事事觉知，到现在在觉与无觉之间转化。 感觉对身体和情绪变化更敏感了，正在做事情时，忽然会意识到自己身体紧绷了...

觉一：今天很懒，浑身乏力～懒得爬楼，懒得看剧，懒得做任何事情。 觉二：到地铁站，一路上念头不断，体会到蓝心说我的—想的多。

觉一：受蓝心影响，最近回复家长也很佛系，不再急着帮助家长解决问题（有的问题也不是一下子能解决的），相信家长自己的能力，也告诉她允许自己现在的状态...

觉一：昨天用脑过度，今天就想不动脑，闲着，哈哈～ 觉二：越来越发现很多群现在已经不适合我了，直接退出～ 觉三：晚上和儿子出去散步，他用手电筒寻找...

觉一：批改一个社群作业，开始觉得很忙乱，后面请教别人，发现还是有迹可循，理顺了就好。想到一句话：世间本无事庸人自扰之～事情还是那个事情，看你怎么...

觉一：每天早上真的是和打仗一样，感觉每天的时间大部分是被安排，没有做时间的主人。看到每天早上自己的焦虑，先看到它吧～ 觉二：视频录制完成，发给市...

觉一：和凡炳老师一对一沟通结束，建议我学生命数字。我在问自己是不是对数字还是害怕～后知后觉：之前遇到被肯定，我会忘乎所以，现在更会尊重自己内心。...

我洗衣服让老公选床品，他说要工作。后面看他也没有争分夺秒，看看我又洗衣服，又选床品，又忙工作，顿时气不打一处来。唠叨了两句，洗脸然后拍脸，然后安...