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帕梅拉腹部➕林芊妤瘦腿
走跑结合5圈,帕梅拉腹部➕林芊妤瘦腿
林芊妤瘦腿➕帕梅拉腹部
跑步4圈➕卷腹一组
Chole ting站立腹部两组 直角肩一组
10分钟站立➕腹部运动➕瘦腿10分钟
10分钟站立运动➕跑步4圈➕瘦腿操
跑步3圈➕瘦大腿
跑步➕瘦大腿