18—25岁，成年初显期，可能是人一生中最困难的阶段。空虚、迷茫又焦虑，可以说是这个年龄段的人最普遍的感受了。 其实，这与年轻人还没有真正地“找...

1．对自我的美好品质的夸大 包含“优于平均效应”（the above average effect）在内等经典研究结论显示，人们在评价自己时，都...

压力的存在，从来都不是单纯负面的。事实上，它是每个人都必须要有的，对存活有着重要的意义。 人在受到威胁或刺激时，身体的交感神经系统会被激活，并开...

是什么影响了我们的煎熬感 1．压抑与否认负面思想/情绪的意图，让我们更加煎熬 当伤害发生时，许多人会试图压抑或是否认自己的负面思想和感受。比如，...

如果想要停止喜欢不喜欢自己的人，给你一些小建议： 你要做的第一件事，就是去认真觉察自己在喜欢那个不喜欢自己的人时的感受。 你可以好好问问自己，喜...

这些信号能够帮助你判断自己是否是一个依赖无能者： 有人会用“冷漠”来评价你 你希望给他人留下独立、强大的印象 爱你的人曾抱怨你在情感上过于疏离 ...

1．肯定的言辞 多用积极的语言鼓励与肯定对方。语言表达是最直接、最容易被对方接收到的信号。如果一开始你还不习惯直接说“爱”，可以把“我爱你”变成...