为什么要对自己的生活负起百分之百的责任！ 自己负起百分之百的责任，并不是说自己做错了，自己需要受到惩罚，是因为生活是思维的创造，我们之所以遇到当...

1.自我状态方面 我可以淡定从容，遇事不慌张不害怕，能把生活中所发生的事情当成是一个正常的过程，可以慢慢的品味人生！ 2.家庭状况方面 放下对家...

我是程雅楠，今天是我感恩美好，庆祝成功第34天，九月第13天！ 1.我是程雅楠，我爱我自己！今天我成功的在七小为孩子们讲了一节财商课，并且整个过...

一直说我们是爱和光的实相，所以我一直在追寻。可我始终不明白既然我们是爱和光，为什么还会有那么多的痛苦和磨难，为什么我们还会看到世上那么多的黑暗！...

初心 今天5.25.是一个我爱我的日子。一直想在朋友圈或者视频号开个栏目来表达一些东西，再出发去温州之前突然有灵感就写写我跟儿子们的日常吧，然后...

1.我有哪些想法时，是在评判。 2.我有哪些行为时，是在交换。 爱不是一个名词，爱是一个动词！看看爱在哪个位置！

1.我有什么样的感觉时是在抓取。 2.我有什么样的感觉时是在索取。 3.我有什么样的感觉时是在证明。 4.我有什么样的感受时是在嫉妒。 5.我有...

今天有两份觉察，有很多收获。 收获是我越来越开心，因为自己越来越能够容易的跟自己的情绪和感觉相处，负面情绪产生时我不再害怕，反而知道我又可以有成...