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摄入动物蛋白他提高免疫机能的必要性简单阐释如下：构成人体的基本单位是细胞，细胞膜以液态脂质双分子层为基架，其中镶嵌具有不同生理功能的蛋白质。细胞核染色质的基本化学成分是脱氧核糖核酸（...
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当前流行断食方法
（1）Leangains断食法：由健美运动员马丁.伯克汉姆推广，是最流行断食法。这个模式包括16小时的断食和8小时进食，允许在进食窗口期吃零食。...
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低碳饮食及各类饮食碳水摄入多少才算低碳饮食？国际上尚未达成完全统一标准，根据国外研究，低碳饮食碳水化合物（CHO）摄入量低于美国膳食指南（DGA）规定标准，占总摄...
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重新思考〔共生菌—肠—脑连接〕
伦敦大学学院演化生物学博士Alanna Collen写了《我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%细菌》，书中指出，在〔人类基因组计划...
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〔肠—肾连接〕与〔肠—脑—皮肤连接〕
肠道确实是身体许多系统的灵魂。近年医学研究还发现了： 〔肠—肾连结〕：肠道与肾脏之间有双向对话。尿毒症会引起肠内菌失调，而肠内菌失调会产生有毒代...
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肠内菌失调与成瘾疾病
肠内菌失调与成瘾疾病 《美国国家科学院院刊》一篇研究中，针对接受戒瘾治疗的酒精成瘾病人进行肠道肠内菌分析，并与正常人比较，发现部分(43%)有肠...
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少麸质 小麦（麸质）是侵蚀身体和大脑的［沉默杀手］从美国蔓延到全世界的零麸质风潮 米饭，吐司，法国面包，乌龙面，荞麦面……你知道哪几样会让血糖值上升的最快吗？ 答案是吐司，法国面包，乌龙面。 只...
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关键的肠道共生菌
关键的肠道共生菌 肠道共生菌可说是肠道功能良好的灵魂，发挥三大功能： 1参与营养代谢过程：促进食物发酵反应、合成维生素提供给人体、制造燃料（丁酸...
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生酮让新陈代谢重新开机
生酮最初是被用来治疗癫痫。效果非常成功。它重新启动大脑，这么说好了，它重新将身体的神经电路布线，纠正原本的潜在问题。生酮也用于治疗阿兹海默症，帕...