哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记 作者：泰勒·本-沙哈尔 十一、幸福的深度 幸福的高度：生活中体验到的情绪波动，有高潮和低潮； 幸福的深度：我...

哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记 作者：泰勒·本-沙哈尔 九、幸福的基础：仁爱之心 助人与互助相辅相成：帮助别人越多，自己就越开心；自己越开心...

哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记 作者：泰勒·本-沙哈尔 八、经营幸福的亲密关系 不自我牺牲，才能拥有亲密爱侣 我们往往相信“牺牲是一种美德”...

哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记 作者：泰勒·本-沙哈尔 七、幸福工作法 我们常见的困境：“喜欢的事”与“正在做的事”多多少少并不符合，然而“...

哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记 作者：泰勒·本-沙哈尔 六、幸福学习法 反思问题： 1.回想生活中曾出现过的“心流”体验。 2.你能否接受自...

哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记 作者：泰勒·本-沙哈尔 四、幸福是人生的终极财富 & 五、设定幸福目标 反思问题： 1.对你的生活而言，什么...

哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记 作者：泰勒·本-沙哈尔 三、幸福的意义： 反思问题： 1.生活中有哪些带来快乐的小事？（可以小到早晨好吃的茶...

哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记 作者：泰勒·本-沙哈尔 二、解读四种人生模式 1.享乐主义型——注重眼前快乐，忽视现在的行为可能带来未来的负...

哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记 作者：泰勒·本-沙哈尔 一、对幸福的理解 反思问题： 1.生活中是否有这样的情景：明明经过长久努力实现了一个...