你好，我最近一段时间自己静心休息的时候，也出现了你上面描述的干呕的情况，你描述的大部分干呕的感觉我都能有一些体会，看到你能把这些感觉如此生动的记录下来让我觉得很惊喜。
能请教一下你做的这些练习是什么吗？有没有一些相关的资料能推荐给我学习的？
静心与觉知日志2019.6.28姓名：鲍愚 日期:2019年6月28日 打卡 第 80天 身体实修： 中:一分钟呼吸 晚:静坐 60分钟 翌日早：静坐 30分钟 （第161次），脉轮呼吸（第9次），莲花生...
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