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介绍本书给你，《福格行为模型》，对建立长期坚持的习惯很有帮助。

习惯，就是不能惯着自己！

日更挑战，已经不是第一次了。 上次挑战还是刚加入简书的时候，当时觉得日更挑战是很容易的事。但结果，用了两次复活卡，半个月后就失败了。后来，给自己找了一个冠冕堂皇的理由：日更会...

一根朽_木

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