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摘录：我们的人生不该是叔本华的钟摆理伦一――达不成就痛苦，达成就会幸福一瞬间，然后陷入平庸，我们的人生应该是安静下来，全身心地去做一件你渴望的事...

1.你是谁？回答:我内心时常提醒自己做到一个原则，即说软语,做好事，与人相处处于舒服愉快的状态。我希望自己是一个做人做事靠谱的人，有清晰的安全边...

精彩摘录：手账代表你内心深处日复一日，矢志不渝的那个东西，它来告诉你每一天都是算数的，再一本本帮你铺陈去往远方的台阶。有了它，你完全可以相信你的...

今天是第二次读这本书，2018年买的，当时是泛读，这次是精读。2018年10至12月短短三个月，我遭遇二位亲人离世。一个是我的公公，终年74岁。...

时间

花1500元请了个私教，他说300元一节，最后协商一共十节一个半月，哪里知道一节还没上人就换了，今天找到收费单据，仔细一看傻了，人家压根就没有写...

腹部训练，激活，手部向上碰目标。胳膊宜立向上够目标。左右脚45度触摸。下脚部触摸。跪姿平板支撑。双腿左右抱膝扭转触手碰。上身挺起用腹的力量。∫

今天快走46分钟，消耗216卡路里