有关第二序列改变的内容，写完笔记，仍觉得有些意犹未尽。可能这个部分就是有点绕吧？我尝试着用小明同学勤换工作的案例，看检验一下自己对第一章节的理解。 小明同学毕业三年，换了5份...
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有关改变的改变
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认识心智模式
认识心智模式：辨识防御型思维和成长型思维 of 陈海贤《自我发展心理学》 on得到 如果把人比作一部计算机，行为是计算机的输出结果，而心智模式就是驱动机器的操作系统。 心智模...
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僵固型思维
僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？ of 陈海贤《自我发展心理学》 on得到 僵固型思维，从字面看，是思维方式僵化固定，不灵活不变通，看名字就不是一种好的思维模式。 僵...
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突破僵固型思维
突破僵固型思维：如何“正确地”犯错 of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 成长型思维认为人的能力是不断成长的，因此会把注意力放到通过努力来获得能力成长上。 僵固型思维认...
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对世界的应该思维
对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？ of 陈海贤《自我成长心理学》 on 得到 防御型思维的第二种——应该思维 应该思维是指，我们看待外部世界，总拿自己头脑中已有的规则...
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对自己的应该思维
对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？ of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 对自己的应该思维，简单说，就是用一堆的条条框框来限制自己：我应该如何如何。 就好像...
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绝对化思维绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？ of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 第三种防御型思维是绝对化思维。简单说，是在经历了挫折和创伤之后，形成了一种信念：“我再做什么...
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与自我辩驳
与自我辩驳：如何突破防御型思维的掌控 of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 我们都认识到了，我们自己脑海中的防御型思维无处不在。今天的课程，陈老师介绍了一个有效的方法：...
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与自我辩驳
与自我辩驳：如何突破防御型思维的掌控 of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 我们都认识到了，我们自己脑海中的防御型思维无处不在。今天的课程，陈老师介绍了一个有效的方法：...
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创造性思维创造性思维：行动的张力从哪里来？ of 陈海贤《个体发展心理学》 on 得到 前几节课提到了几种僵固型思维模式，基本上都可以看作把世界开做一成不变的，没有动态变化的灵活性。那...
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正念思维正念思维：如何活得不焦虑 of 陈海贤《自我发展心理学》 on得到 先说感受：这节课觉得有点各色，好像跟前面的课程也不搭，跟后面的也不搭。纯粹是为了说明心理学里面的几个基本概...
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正念思维
正念思维：如何活得不焦虑 of 陈海贤《自我发展心理学》 on得到 先说感受：这节课觉得有点各色，好像跟前面的课程也不搭，跟后面的也不搭。纯粹是为了说明心理学里面的几个基本概...
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思维弹性
思维弹性：思维是如何进化的？ of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 思维的发展有三重境界，如同佛教禅宗的说法， 第一重：看山是山，看水是水； 第二重：看山不是山，看水不...
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关系中的自我关系中的自我：从个体视角到关系视角 of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 没有人是完全独立的个体。关系里的人，总是一起出现，互相定义，互相成就。 比如说，父母生了孩子。...
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2019-01-14复盘
20190114复盘 — Amily 【目标】 1. 写读书笔记； 2. 家政清洗外窗 3. 补觉 【结果】 1. ✅完成并分享。凌晨3点才写好，早上再转发到社群 2. ✅完...
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关系的语言
关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？ of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 角色的本质，是一种人与人之间的行为期待。决定我们言行举止的，是我们在关系中的角色。这样看，...
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关系中的角色关系中的角色：关系如何塑造自我 of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 当我们脱离的个体角度的桎梏，进入了关系，我们该如何用关系的视角看自我呢？这里引入了一个重要的概念—...
