这周已经是小朋友上学第三周了。每天早上送小孩上学的路，都已经不用车了。能走就走，能跑就跑。其实走路也就15分钟的时间，小跑一下10分钟就到了。记...

从上星期的感冒中走出来了，这星期恢复了正常的工作生活状态，重新开始了每周3跑的锻炼活动。 星期六的格林威治团体晨跑还是一个亮点，因为需要付出额外...

时间真的是悄悄在溜走！似乎一晃眼的功夫，90天践行已经过去俩个月了。没有记录就没有发生，又到了回顾过去一个月经历的时候了。想想自己以前过了多少个...

结束度假，恢复工作。 回顾假期，作息时间其实是有点被打乱了的，主要是晚上睡觉时间不固定，但是早起还是坚持下去了的。早起让自己觉得一天的时间多出一...

这个星期开始了一家人房车游英国的行程。小朋友兴奋，大人紧张。小朋友兴奋是因为汽车就是一个小房子到处跑很好玩，上蹿下跳，嗨的不亦乐乎。大人紧张是因...

回顾过去的一周发生的事情，每天都按照定好的目标前进，早睡早起（23:00-6:30），运动（户外跑步+室内keep健身）加三只青蛙（或者更多），...

没有反思的人生不值得过 -苏格拉底 月度成果和小确幸 1、健康：早睡早起+运动 90天的目标之一就是要养成早睡早起的习惯。其实早睡早起在几个月前...

转眼从易效能线下课到现在已经过去了俩个多星期。从第一个星期的晕头转向到现在第二个星期的慢慢找到感觉，这期间都少不了每天的反思，检讨。 线下课的巨...