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  • 情商决定了你的上限

    先说明,这里的情商说的不是精于算计,而是爱,爱一切的爱。 (以下为转载内容) 在阿里集团总部,马云有一天去上厕所,却意外发现厕所里有一个女保洁员...

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    20170917 Money & You 毕业第106天

    不知道557期小伙伴们都怎么样了?这100天里生活有哪些变化?我这100天可是忙并快乐着。 1. 学习篇:8月中杭州上了个营销课,8月末北京理财...

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    20170804 早上跑步好还是晚上跑步好?

    现在很多人都注意身体健康,跑步成为一个很好的选择,为了健康,减肥等等。但是跑步也要注意时间的选择,是晚上好还是早上好?答案是晚上!分享一下为什么...

  • 20170803 怎样吃饭决定你的身材 一日三餐怎么吃才能减肥

    一、怎样吃饭决定你的身材——分量(如下图) 二、具体怎么吃 早餐 “早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议,很多年轻的上班族都不太注重早餐...

  • 20170802 燃脂心率如何计算

    测量静态心率最准确的时间应该是充足休息(睡眠)后刚刚起床的时候.心肺功能较好人士静态心率55次/每分钟.心肺功能较差人士静态心率70次/每分钟....

  • 20170801 运动和节食真的能减肥吗?

    通常想到减肥无非【运动】【节食】,或者二合一。 运动真的可以减肥吗?当然啦!可以成功吗?太慢太难啦! 举个栗子你就懂了,通常慢跑1小时约消耗30...

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    20170719 突破,早起出奇迹

    本来犹豫最近有点疲惫,要不要早起,还是继续睡,发现早期成习惯了,睡不着了。 果然,奇迹都发生在早上,庆幸啊!思考好久的问题终于又有突破了!欣喜!...

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    20170710 蒲公英

    主要价值 营养 生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾,也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分,每...