IP属地：云南
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判断训练方法有效性有效的练习方式：掌握了基本情景之后，在关键时刻，比如做决策的时刻，问自己：如果是你，你会怎么办 然后看别人的做法，思考 不断练习，形成自己...
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刻意练习
通过建立心理表征，能够让我们形成更加全面的认识，知道自己在哪些地方存在不足。 技能越娴熟，创建的心理表征就越好，心理表征越好，自己就能越好的训练...
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非暴力沟通
表达的四个要素： 首先，留意发生的事情。我们此刻观察到什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。 ...
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我们为什么会生气
同一件事情，不同的需要导致不同的感受。一旦意识到自己的需要——不论是友谊、诚信还是休息，我们就可以更加体贴自己。我们可能会有强烈的情绪，但不再生...
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了解你行为的意义
用“选择做”替代“不得不做” 第一步 在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，却又认为自己不得不做？请将它们列在一张纸上。 当我第一次审视自己的清单...