Hi，大家好，这里是91运动联盟。丰胸翘臀，增肌减脂，找场馆，找教练，运动专家为你答疑解惑，顶级教练1对1教你健身。
发简信
IP属地：北京
-
-
关于拉伸，20个经典动作值得收藏
有一句真理是：跑步前后如果不进行拉伸运动，就不能达到跑步的健身效果。有些跑者在户外跑或跑步训练的过程中也认识到拉伸有多重要和必要。还有跑步人群易患的许多病痛都与柔韧性不足有关...
有一句真理是：跑步前后如果不进行拉伸运动，就不能达到跑步的健身效果。有些跑者在户外跑或跑步训练的过程中也认识到拉伸有多重要和必要。还有跑步人群易患的许多病痛都与柔韧性不足有关...