1、大脑处理事情时，会有六个不同的逻辑层次，从低到高分为环境、行为、能力、信念价值、身份、系统。理解事物，同样要从系统的、整体平衡的角度入手。当...

C. 自我管理——有效率地照顾自己的人生 （1）自己做的不假手他人。 （2）自己想要的自己去争取、创造。 （3）以自己能够照顾自己为荣。 （4）...

E.情绪智能——作自己情绪的主人 （1）明白情绪实则来自本人的信念系统。 （2）认识和接受自己的情绪。 （3）具备管理自己情绪的能力。 （4）关...

1、接受自己就是不要否定自己。 2、对自己到今天为止所做到的充分地接受、感到满意，带着那份满足、感恩、喜悦的心情和成就感，明天便有更磊的动力和自...

1、自信即是信赖自己有能力取得所追求的价值，自己越有能力就越爱自己。所以，我们就必须先有“自信”才会有“自爱”。 2、有了足够的自爱，才能培养出...

1、行动：主动出击，而不是让生活左右你，你拥有选择权。 2、如果你发现自己在某件事上兜圈子，那就尝试做一些不同寻常的事情，哪怕只是简单地停下来，...

1、韧性是一种和逆境相伴的能力，是科学的“寻乐”。通常被人们理解为一个人应对困难和承受压力的能力，同时也意味着一个人具备的坚韧精神，拒绝在压力下...

1、自信、自爱和自尊，统称为“自我价值”。 2、对于一个自我价值不足的人，帮助他们重新培养出自我价值，只一个办法：制造机会，让他自己多做点事，并...