其实很多人都遇到过这样的情况，每天晚上想睡的时候睡不着觉，结果早上醒来的时候明明定了100个闹钟。可是按掉了一个又一个之后，还是起不来床。有的人...

每一个失眠的灵魂，都值得被温柔对待，涟漪睡眠，给你如水般的温柔与平静。 现代人的生活压力很大，所以很多人睡眠都出现了问题。 相信很多人都有这样的...

涟漪睡眠，是一款以“全景沉浸式催眠”为核心体验，通过提供多元化自然白噪音、专业的梦境引导、减压助眠音乐、专业冥想音乐、正念冥想引导训练、478呼...

《2020年中国人睡眠质量报告》 发现：近3亿中国人睡眠质量差，67.24%的人出现失眠症状 一、中国人越睡越晚，平均6.82小时。（数据来源：...

其实每个婴儿的睡眠时间都不一样，主要看婴儿的精神状态。我们先来看看美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundation's...

婴儿在1-3个月的时候，每天的睡眠时间大约在14-17小时左右。如果出现白天酣然大睡，晚上却精力十足，这种“生物钟”颠倒的现象，让许多妈妈都十分...

第一次接触冥想的小伙伴，普遍都会有很多疑问，今天在这里，我将一一给大家进行解答，我这里也收录了最常见的几个问题，他们分别是： 1. 如何开始自己...

在英文中，人类被称为”human being”，但现代人似乎已经不是”human being”，而是“human doing”。人们总是不断地在...