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晨跑暴汗第19天，我是这么看晨跑笔记的晨跑暴汗第19天，有点小小成就感 暴汗时长43分钟 公里数6.05 配速7.05（记录配速的目的是反映跑步的身体状态，现阶段通常情况下，配速低于...
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晨跑暴汗第17天，今天还不错
暴汗时长45分钟， 公里数6.11 状态:总体还不错，对比昨天会好一点点，今天全程也是用基础体能跑完的，但从综合配速来看，身体机能还是处在周日小...
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晨起暴汗第15天，不可思议的一次晨跑今天是连续晨跑的第15天， 跑步时长57分40秒，有突破 公里数8.02，有突破 配速7分10秒，处在个人平均配速内 跑完8公里时，还没有出现体...
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自律时想划水了今天从起床时有点划水情绪，到最后跑完全程并突破自己跑步以来最好配速，今天这个早晨，经历了哪些小九九。 先看看划水情绪是的理由有哪些吧 原因一：起...
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2021-4-6晨间日记
星期二 起床：6点 就寝：24：00 天气：晴 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 账务处理 公号发文 写作 改进：时间管理 习惯养成：...
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2021-4-5晨间日记
今天是什么日子 起床：6:20 就寝：23:00 天气：阴天 心情：还不错 跑步时长：45分钟 公里数：6.35 本日写作:一篇（目标字数200...
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健身自律，我的暴汗笔记健身减脂，暴汗45分钟，比昨天进步一丢丢
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当孩子出现这些信号，说明“猛长期”到了，家长可别错过了在孩子的成长的过程中，很多家长担心孩子的身高问题，因为身高反映了孩子的发育情况。我家哥哥和妹妹是双胞胎，但在身高上差异还挺大的，哥哥在同龄男孩子...
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嘿，我先是我自己，然后才是你们的妈妈起了个很俗的标题，为什么会想聊聊“先自己，后妈妈”这个小话题呢，是因为以前从没想过这个，而在做全职妈妈的这段时间里，我重新思考了一些问题，姑且算...