学习三剑客：关联、强化、提取。 关联指的是将两个事物联系起来。宏观上看，学习的本质就是不断在知识之间建立连接。主动学习新技能、新事物。 强化指的...

产生学习效果差异的关键是：是否有及时、持续的正向反馈。 正向反馈通常包括情绪反馈和认知反馈两方面。 情绪反馈，即有人因为你的表现而肯定你、赞扬你...

“写下来”的作用： 1.“写下来”是情绪的调节器。 “写下来”是指”把想法写下来“（包括用笔写下来和用键盘打出来），而不是专业的”写作“。 在自...

在一个阳光明媚的早晨，小镇上的李爷爷家传来了阵阵欢笑声，这笑声里藏着一个大秘密——爷爷戒烟了！要知道，爷爷可是个老烟枪，每天饭后总爱点上...

自从我记事起，爷爷就有个不好的习惯——吸烟。每天饭后，他都会拿出烟斗，悠闲地吸上几口，满屋子都是烟味，呛得我和妈妈直咳嗽。 有一...

你和李三是朋友，去他家吃饭，看到了他的老婆和孩子。 现在，用一句话，开始你的赞美吧！ A说：这家里收拾得真干净，一看夫人就是勤快又能干。 老师表...

读书，不用太在意懂不懂。许多时候我们百思不得其解，但是不是就白读了呢？ 其实并不如此。 我们看过的，学过的，在某一天，情景再现，一下子整个人就豁...

今日忙，好象也没干啥。不过细想下也算干了点啥。 跑了步，参加了一个收纳整理的讲座，参加了一个线上共读活动的开营仪式。 此时的我，有些困意。但意志...