读《跑步圣经》的初衷是为了了解跑步的知识，不过浏览后发现是一本关于跑步与人生的书籍，想想能从别人的眼中看跑步，多理解跑步，进而爱上跑步也不错，就...

作为一个将近40岁、190斤的胖子，身体已不敢再忽视下去。虽之前也进行过运动减肥，却没能坚持下来，希望通过理论武装下自己，给自己明确减肥的方向和...