发简信
IP属地：青海
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第001天一.成就、梦想、进步 1.梦想是什么 2.成就是什么 3.进步是什么 二.最重要的三件事 1.学习 2.反思/复盘 3.锻炼身体 三.感恩、给予...
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九宫格日记一.成就、梦想、进步 二.最重要的三件事 三.感恩、给予、幸福 四.人际 、亲人 、好友 五.今日小日记 六.投资、金钱、理财 七.工作、能力、...
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学习清单（1）
学习清单: @第一周 5项基础能力（目标） 1.精力管理 身体 感情 思维 意识 2.记忆力 基本上就是:五感＋情绪＋回忆速度提升＋专注＋想象＋...
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思维收集宝典
1.思维-未雨绸缪 提前准备资金、知识、口才、等能力，为以后提成自己提成自己生活层次做准备 2.思维-草船借箭 化别人的经验，知识变成自己的，借...
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高效学习（总结）
1.费曼技巧 （1找一个中心主题 （2把自己当做老师教别人 （3检查补漏 纠正 （4简化 2.西蒙学习法 持续煮水一样学习，就像是烧开水，在一个...
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聊天准备
晚上聊天禁止 1.禁止吃东西、刷剧、躺着、打，，，等不良习惯 2.禁止经常不规则熬夜 3.睡前喝水 4.不反思，至少让自己每天有所收获 5.自暴...
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高效精力管理（总结）精力100%电力 1.坚持每日冥想 2.早上第一杯水 3.活在当下 4.一次只做一件事 5.午休20min(分钟) 6.放松五感肌肉:眼睛、鼻子...
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精力管理
让自己精力充沛 检查四个基础 意识 思维 情感 身体体能 （从下到上讲解） 1.身体体能是基础，俗话说身体是革命的本钱 ，检查自己是否锻炼过身体...