最近两周坚持11点前睡觉。周一至周五运动45分钟左右，减少手机使用（今晚有点放纵），脑子和眼睛都好使很多了，继续保持！ 还有少内耗，来啥活了，干...

坐在马桶上，一玩手机，昨日订的规矩就超时了！要想每日高效工作，晚上休息必须足够。所以等会，洗漱后，赶紧入睡。 每天都有很多事情，这已是这个学期已...

此刻的我正在车里等待娃们下硬笔课，等下接上他们再去上毛笔课。而我，自己也有要给自己制定行程安排。上午买好菜，做好饭，下午在家收拾好屋子，休整下，...

春风吹拂面，暖阳照身心。这美好的周末，本打算带娃们出去踏青，结果明昊同学与同学们约了打羽毛球，于是和春日的约会要取消了！ 上午10点接到牙科医生...

我觉得好的教育一定是人的教育，就是人自身的教育、人的主体性的教育，而不是人的某些功能性的教育。--鲍鹏山 这是我今天听了很赞成的话！知识应该只是...

今日阳光那么美好，我居然有些内耗，实在是有负春光~ 以后每日记得，把要做的是写在本子上，去完成，去做事即可。不要内耗，不要激动，世界本就是不断变...

当听了樊登老师讲论语讲得多了，突然对《论语》感兴趣了！后面要好好来读！今日听到“生机畅达溢洋则乐”、“仁者不忧”等，觉得非常妙哉。结果，下午听到...

下周要进行班级广播体操比赛了，利用今天体育课练习了一节课的体操。孩子们怨气很大，因为平时的体育课可以到处撒欢，如今得练习他们讨厌的体操。 其实，...

终于，头脑清醒了一次！得益于昨晚10点多就开始睡了，睡眠充足，没有多看电子产品，再加上连续几日补充叶黄素，眼睛终于不再干涩。同时，眼睛也变得清澈...