认识自己便是智慧的开端。 没有任何人，而只有你才能为这个世界、为自己、为自己的想法，感觉，行为负起全责，然后所有的自怜才会消失。通常我们总是怪罪...

西湖龙井茶素有“绿茶皇后”之称，其原因之一主要得益于西湖龙井茶的功效及作用。西湖龙井茶是未经发酵而制成的茶性寒，故龙井茶的功效中较为显著的一点即...

“妈妈刚刚太生气了，所以生气就盖住了下面都很多很多爱。现在，生气过去了，爱就都上来了，可以好好抱抱你了，我们和好，好吗？” 用平凡的深呼吸，继续...

心理舒适区： 摆脱旧经验 为什么旧经验根深蒂固？ 改变的本质是创造新经验，并通过强化把新经验转化成新的习惯。这看起来很简单，在真实生活中却很难做...

“经验”与“期待”的好处不同 什么是期待的好处，什么是经验的好处？ 期待的好处是想象中的好处。比如，我们都能想到每天早起跑步，会更有精神；不拖延...

改变的本质：创造新经验 我们心里的“大象和骑象人” 我们在改变中经常遇到的问题：我们心里有一个行为标准，希望自己做到，却经常被现实打脸，好像我们...

关于改变，你其实一直都有选择。 拿回选择的控制权 当你告诉自己不行的时候，你已经做了选择；当你呆在一个只能满足温饱、没什么前途的公司的时候，你已...

零花钱 零花钱可以是个很好的教育工具。当孩子们有了定期给的零花钱时，他们就能学到钱的价值——如果父母处理得当的话。 零花钱不应当用来作为对孩子的...

给孩子提供选择 大人们最大的错误之一就是向孩子提要求，而不是给孩子提供选择，当孩子们不会应要求时，尝尝会回应选择，尤其是当你在给出选择之后，加上...