发简信
IP属地：北京
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2018-03-31原文 《刻意练习》p34 有目的的练习具有定义明确的特定目标 R见附件图片 【I原文重述】 如何对有目的的练习制定定义明确的特定目标？ 一、...
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2018-03-31
原文 《刻意练习》P213 保持身体的能量 【R阅读原文片段】 想让有目的的练习或刻意练习变得高效，你需要逼迫自己走出舒适区，并保持专注，但...
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2018-03-31原文选自 《刻意练习》p230 产生兴趣 R见图片。 【I原文重述】 动机是一种驱动力，可以促使孩子从内而外的努力练习。对小孩子来说，想让他们在...
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2018-03-31
片段选自 《刻意练习》220页 精心设置目标 【R阅读原文片段】 当然，刻意练习的核心是一种孤独的追求。尽管你可能为寻求支持与鼓励找到了一些志...
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2018-03-31【Week 3 本周作业1】 【自选片段1】 请提交完整的RIA便签(即需在作业区上传：自选的R原文片段+I便签+A1、A2便签)。 原文摘自 ...
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2018-03-31
片段4 拆解片段来自《卓有成效的管理者》 【R-阅读原文】 如何诊断自己的时间？ 1、首先要找出什么事根本不必做，这些事做了也完全是浪费时间...
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2018-03-31
片段2 拆解片段来自《你为什么总焦虑》 【R-阅读原文】 控制情绪——“收情绪” 1.转移自己的注意力，把情绪的焦点吸引到那些愉快和积极...
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第一段 重点词：聚焦 重点句：不要去问什么是最重要的 段落大意：如何发问来确定最重要目标 第二段 重点词：聚焦 重点句：80%精力投放在日常事务...
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2018-03-31
【做】第一段： 重点词：批判和指责 重点句：直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。 第二段： 重点词：表达愤怒 重点句：表达愤怒的步骤...