余生很贵，请别浪费
IP属地：上海
-
致力于非小我的喜悦、喜悦将无处不在
-
您好，请教一下您，我目前因为气血虚，长期便秘，这几天躺着练习专气，就是身体平躺下放松，鼻子慢慢呼吸直到腹部滿，然后把气压到丹田小腹部处，嘴巴紧闭，一直让气往上走，心中默念对不起请原谅谢谢你，我爱你，气会一直由慢到快，由轻到强烈往头顶上冲，冲到头顶会下来，这时嘴巴缓慢吐出气，念呼，嘴巴里感觉有点津液回甘，这种专气的闭气方法适合我目前肺脾气虚的身体状况吗？每天早上躺着练习，因为站着闭气吃不消
第5章 聚散水火第二 坐八段锦陪伴
大道看不到上限和下限，开始时不是最先，无法看到最前面，结束时不是最后，无法看到最后面，但天地是大道孕育出来的，可以通过认识天地阴阳的玄机和道理来认知大道。 养生第二步聚散水火...
-
-
