我是一个着迷于产品和运营的技术人，乐于跨界的终身学习者。欢迎关注我的个人公众号「跨界架构师」每周五11：45 按时送达～我的第「112」篇原创敬上 大家好，我是Z哥。 我们每...
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认知的高度 = 人生的高度 -
一个慢慢发生的改变我发现这半年多来，自己不那么热衷于逛街买衣服了。 以前，特别喜欢逛衣服。就算只想买一件半袖，我也要整个商场的从早逛到晚，能逛是我的一大特点，怎么逛都不累，逛街是赤裸裸的享受。...
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【干货】时间管理|早睡早起
学习目标： 01、如何养成早起习惯（仪式感、大小闹钟、三条命） 02、如何养成早睡习惯（早起倒逼法、洗澡早睡法、晚上分手法） 01、如何养成早起习惯： 1、仪式感：早起仪式一...
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早睡早起，是性价比最高的自律01 前几天，北京大学2017迎新典礼上，白建军教授对新生的建议火遍全网： 早睡早起+把微信朋友圈控制在10人以内+拒绝以陪读为目的的表白。这个办法能不能把你弄成精英中的精英...
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日常生活中感悟生命、探索人生<br>亲子教练. 行为咨询师<br>
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如何写情绪日记？
你有被他人触动而怒发冲冠的时候吗？或是在对话中听他人叙述时, 因着类似的经历而带出自己内在的负面情绪? 最近常有朋友前来诉苦，今天我就来给你支招: 操练写情绪日记。若你不是习...
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2018年我坚持养成了这些微习惯，宛如重生。文 / 南桑阿莉 始终坚信每一个想要变好的人，心里都会有一个想要成为的人，但若不行动，只不过是人们口中思想的巨人，行动的矮子而已。每一个人都希望自己的人生一直在不断的更新，进...
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1000天自律计划1000天自律计划： ❶1000天坚持早起。❷1000天坚持看书。❸1000天坚持写晨间日记❹1000天坚持朗读文章和好句。❺1000天坚持健身计划。❻1000天坚持早睡。 ...
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我亲测有效的12条变美小习惯，改变不止一点点
1、早睡早起 每天晚上11点钟睡觉，早上7点之前起床。既不会因为熬夜长闭口，早起也有利于大肠排毒，这时喝一杯温开水也是不错的。 2、坚持涂身体乳 身体乳是我从大一开始涂的，已...
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原名：林栖羽ciel。<br>还是我，没走散。<br>新名取自The Handmaid's Tale的作者玛格丽特·阿特伍德，希望能沾染她千万分之一的洞见和勇气。<br>个人米兔成长觉醒记录，以及奇奇怪怪的脑洞和我家五只小可爱的日常。<br>欢迎你来，分享我的世界。
