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健身效果好的话，都是在1月后看到肌肉增长
人体细胞28天理论 人体皮肤细胞28天更新一次，也就是说，坚持锻炼，外表的效果会在28天以后的几天内见到效果。 逆天生长 1735 1 0 1
人体皮肤细胞28天更新一次，也就是说，坚持锻炼，外表的效果会在28天以后的几天内见到效果。
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