两年前，刚开始接触健身，仗着自己之前有好几年的瑜伽经验，就先行动起来，搞了很多居家健身小装备，一边自行摸索技巧，一边断断续续地坚持健身。训练不规...

天气越来越热，高温橙色预警、高温红色预警每天轰炸着我们的脆弱的神经！ 此时，你的健身计划还在坚持吗？恐怕很多人都忘到九霄云外了…… 下午四点多了...

7月8号的铁木真草原线上马拉松10公里健康跑，是早在一两周之前就已经作为既定日程安排好了的，原本计划着早起晨跑，结果因为前一晚看书睡得太晚了，早...

我并非是一个不爱运动的人，相反，我坚持瑜伽七八年，哑铃操、pump it up、郑多燕、健身球、普拉提，我通通都迷过，大学时甚至为了学游泳抱了豁...

从去年七八月份开始健身到现在，除了腹部线条已经隐约可见，体脂下降了三个百分点，人挺拔了一些外，整体身形和体重基本都没有太大变化。这还是因为我今年...

夏天通常会被姑娘们列为减肥的好时节，为何？一，天热，二，天很热，三，热到上天！对了，因为热，很多姑娘都会出现胃口不好的情况，也就是常说的...