8.0践行的90天目标 1.早起 (6点前起床) 2.每月精读阅读1本书 3.开始学习冥想 目标一 已经养成了生物钟，还是经常有晚睡早上要补回笼...

Step 1. 回顾上周大青蛙+晨间日记+1CalendarS中已完成项 （注：PC端打开周检视文档，手机端或网页端打开晨间日记，一边回顾一边记...

5.0践行的90天目标 1.早起 (5：50) 2.掌握易效能工具 3.完成新房子装修 目标一 已经养成了生物钟，而且也要去服务小组的伙伴6:2...

4.0 90天践行目标2021年5月10日-8月8日 1.早上6:00点起床 2.做晨间日记 3.冥想15分钟 在过去的90天中，这三项只有早上...

3.0版90天的目标： 1.早睡10:30前，早起5:30 2.掌握1TodoS和1CalendarS的使用 3.每天听书1小时，输出文字读书笔...

2.0版90天的目标： 1.减肥10KG 2.早睡10:30前，早起5:30 3.持续有输出的学习 ️目标达成情况： 1.减肥10KG没有达成。...

想要主导自己的人生，这是人类普遍存在的一种需求。 内在驱动主要有三大要素： 1、自主； 2、专精； 3、目的。 通过以上三大要素，在这动机的第三...

成功真的是一件蛮难的事，成功路上并不拥挤，能开始的人就不多，能坚持的人寥寥无几。 那这是为什么呢？ 为了解决这个问题，那我们今天就来讲讲---动...

怎样将运动放入到我们每天的生活中？ 要做成这件事，也同样需要综合地运用时间管理的各种理论和技巧。首先我们要从一件小事开始，同时我们还要拥有一个相...