发简信
IP属地：山东
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打卡第七天
做了周六野五分钟马甲线， 林芊妤二十分钟瘦腿 美丽芭蕾天鹅臂 周六野睡前拉伸 一百个臀桥 感觉好像要来大姨妈了，明天打电话问问吃这个药可以做运动...
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打卡第六天
打卡第六天，感冒好像好了一些，但是上火了，还是好难受。 打卡： 林芊妤二十分钟瘦大腿 周六野五分钟马甲线 周六野睡前...
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打卡第五天
打卡第五天，我感冒了，超级难受，刚吃完药没多久，今晚只做了100个臀桥，不打算运动了，过会去洗澡，明天早上补上，然后从明天起，早晚都运动，希...
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打卡第四天打卡第四天，由于吃药原因，只做了林芊妤的瘦大腿和周六野的五分钟马甲线。 然后做了美丽芭蕾，虽然做完了，但是有些动作感觉不是多么标准，有些...
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打卡第三天。
由于昨天看了中医，今天正在吃药。感觉身体特别虚。今天晚上没有做郑多燕减肥操，做了周六野的五分钟和十分钟马甲线。十分钟的那个最后有几个动作没有坚...
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打卡第二天今天没有做郑多燕的小红帽。周六野的马甲线只坚持了一半儿。林芊妤的瘦大腿坚持下去了，有的动作做的不是很标准。今天打卡了100个团强和100个仰卧起...
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运动打卡第一天昨天不算，今天算一天。 下午做了郑多燕，没有做最后一个动作，天鹅臂有几个动作偷懒了，十分钟的马甲线就做了五分钟其余的都做了，打卡以防自己偷懒，话...
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目标40kg
打卡第一天。 郑多燕小红帽。 美丽芭蕾天鹅臂。 keep马甲线。 话说天鹅臂真累呀。 感觉自己像肥鹅起飞，但是是真的有用。之前做过几天，锁骨明显...
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我们不是没有计划，而是缺少迈出的勇气。实习结束后，我每天都在计划早起跑步，两个月了，至今没有实现。 我以为我没有实现跑步，是因为我没有早起。其实我可以早起，但总是缺乏一种动力和一...