我每天都有时间和机会独处和静坐，这其中的好处我很清楚，可以让我在自己喜欢的世界里嘻戏，每天都会观想一下自己的内心，尽可能关照安顿自己的心，不刻意...

最近慢慢观察自己的内心，发现原来一直关注的人和事不再象焦点一样关注了，把时间和精力收回来放在自己身上，安顿好自己，取悦自己，不再太随意地迁就别人...

每天有意无意间默默地对自己微笑，每天睡觉前都清零放空。当心绪难平，将要生气时会暗暗地告诉自己，生气是最没用的事，没什么大不了的，转移注意力，去做...

我遇到过几个仅仅是存在就让我觉得很美好的人，一个是少年时期的同学，一个是藏传佛教的师父。毎个人身上都带有一份气场和各种因缘吧，有些人见到的第一面...

毎个人都有认知盲点，没见过的东西，没经历过的事，凭想象出来的感知与事实往往差距很大，例如一个从未走出大山深处的人他会认为世界就是他熟悉的山村的样...

本节课打动我的地方是许由的品性和智慧，不为名利等牵绊，自由自在。 在几年前网上认识了一个网友，偶尔闲聊，知道她一个人在上海打拼多年，生活还是不见...