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为瑜伽习练者提供瑜伽交流，瑜伽干货，解决你学习道路上的迷茫！
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髋开了吗？这些瑜伽体式拿去，不谢对于习练瑜伽的人来说，开髋的重要的地位和作用不言而喻。 一个灵活的髋部，可以改善瑜伽体式的练习效果，有效的改善双腿血液循环，缓解背部疼痛，排毒养颜的效果更是惊人，所以，开髋很...
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瑜伽静坐引导词（一） 请选择你舒适的坐姿盘腿坐下，你也可以将瑜伽砖或毯子垫在臀部下方，坐姿要稳固而舒适，保持骨盆水平正位。 吸气时，上提胸骨，使躯干垂直向上拉伸。呼气时，双肩自然向后向下沉...
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你的XO型腿，O型腿该怎么拯救？
【O型腿】 【O型腿】自测 双腿自然站立，双脚脚跟、脚掌并拢，放松双腿直立，此时如果两个膝盖间有一定的距离，就说明是O型腿了。 一般根据常态膝盖距离以及主动膝盖距离两个指标，...
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是颗宝石💎就该闪烁，是道阳光就该暖和，人都该有梦，有梦就不怕痛！加油！viki<br>我爱瑜伽，希望“瑜”见更好的自己！ Go，Go！ “瑜”悦身心，“伽”倍美丽！
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蜗牛_词语解释<br><br>【拼音】：wō niú<br><br>【解释】：1.软体动物。有螺旋形的黄褐色硬壳。头部有两对触角，腹部有扁平的脚，行进时分泌黏液，吃植物苗叶。<br><br>【例句】：蜗牛只要爬到金字塔顶端，它眼中所看到的世界，跟雄鹰是一模一样的
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瑜之初心（全网同名）：<br>90后女设计师，坚持瑜伽4年，舞蹈5年；<br>分享瑜伽心得，个人成长，生活所闻，工作趣事——叙日常，谈理想；<br> 白天设计师，晚上码字匠，把码字当唠嗑，累了就进来唠唠吧~
