暴力沟通在我们的生活中无处不在，由其导致的恶性影响也无时不刻的弱化着我们对生活及工作的幸福感。 当听到这本书的时候，内心极...

以前听朋友推荐过这本书，一直没有时间读。近一周的时间内，我听了5遍樊登老师对此书的讲解。对什么是正念有了一些了解。 听完这本书，...

听了2遍，感受如下: 1.说是即兴演讲其实有备而来，任何讲话想要吸引人，变得与众不同，就要有所准备，比如在专业知识、一般知识、经验知识等等方面。...

工作生活每天都会有许多的待办事项，也会有很多的新发事件，如何组织整理，合理的规划，有助于我们从纷繁复杂的事物中理清头绪，更加从容生活。 ...

从文中，我们学习到“捕捉”是实现掌控的第一个阶段，它的基本原则就是搞清楚眼前的实际状况，把可能与你有关的所有信息收集起来。做到心中有数。...

关于引言的学习: 1)我们希望自己心无杂念，不是为了让头脑保持清醒，而是希望我们看问题时可以保持一种开放的心态。 2)要想改变某个事物，就要先强...

周检视是对过去一周的总结，也是对新的一周的规划。可以选择在周五或周日，周一，进行总结。 周检视主要是对自己的日记及清单，收件箱的整理。...

早上写日记的好处。 1.可以梳理一天的工作，一日之计在于晨。 对于工作多年的人，结束一天的工作，完成临时的应酬，处理好家庭孩子后已身心疲惫，很难...