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    四种心理学正念小练习,帮助初高中孩子轻松减压

    一天放学,上小学的儿子问我:“妈妈,我们学校初中部的大门口挂了一个100天的数字牌,是干什么用的?”被儿子这么一问,我才关注到,转眼又到了初三、...

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    失去亲人的悲伤,你可以这样疗愈

    身边朋友几近不惑之年,父母也都因年岁已高,身体会有各种各样的健康问题。很多父母不在身边的朋友都一致有同感:最怕半夜接到来自父母或者老家的电话。因...

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  • 长期失眠很痛苦?心理咨询师教你如何睡个好觉

    在我接触的来访者中,被失眠所困扰的几乎占了一半。无论是宝妈群体还是职场人士,睡个好觉似乎成了很多人的奢侈。 一位全职妈妈向我倾诉:孩子三岁之前我...

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    四大心法教你化“怀才不遇”为职场影响力

    上周末和闺蜜聚餐,我俩天南海北、家长里短地边吃边聊,很是轻松欢乐。闺蜜是典型的职场女强人性格,对自己要求很高,性格爽快,做事高效,工作能力很强。...

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    向曾国藩学习如何培养爱读书的孩子

    一位家有初中生的好友向我诉苦:孩子不爱读书,看到稍微厚点的书就发愁,没看几页就犯困;背的滚瓜烂熟的课本知识,一问深层意思和原理就卡住,说不出个所...

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    三个共情小妙招让你像心理咨询师一样“会聊天”

    朋友小张跟我诉苦:我平时觉得跟同事们聊天总是聊不起来,三言两语就没话可聊了。那天一位同事跟我抱怨说:压力太大,每天除了紧张忙碌的工作之外,下了班...

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    过度保护是孩子成长的枷锁

    最近接到一位妈妈的咨询,她的主要困扰是女儿的自理能力。女儿小学二年级,学习成绩很好。但是在自理能力方面,基本的系鞋带、系红领巾,叠被子和整理书包...

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    消除胡思乱想 做自己的心理咨询师

    你是否有过下面的胡思乱想: 我的孩子小学学习成绩就这么差,以后也肯定好不了哪去,长大也不会有出息了; 我跟老板打招呼,老板都没理我,肯定是对我有...

  • 精进在拆研 19 班

    早在三级九拆之旅时,就已经听分舵卷王郭建老师和我的师父思无老师宣贯过拆研班的威力了。所以对参加拆研班早就心生向往。虽然听说很虐,但也想通过烧烧脑...