建立自我意见的思考顺序表 深入理解检测自己是否理解列出不能理解的尝试思考有效的提问来消除不能理解的部分养成实际提问的习惯 扩展观点站在他人的角度...

非暴力沟通是什么 观察：表达出我观察到了什么事情 感受：表达出我对这个事情的感受 需求：表达出因为我的什么价值观或需要导致了这样的感受 请求：为...

一 习惯的分类 1 行为习惯：读书，写日记 一个月 2 身体习惯：运动，早起 三个月 3 思考习惯：逻辑思维能力，积极思考能力 六个月 ...

一 识时务，尽人事 1 人格是可以遗传的 2 情绪是会被药物改变的 3 心理疾病无法被证明是生理疾病 二如何与坏情绪相处 焦虑是危险来临的警笛，...

内在的东西无法改变现实。真正改变现实的是行为！ 一 思维误区 1 习惯的养成与意志力不是强相关，任何人都有习惯 2 棉花糖实验并不能说明意志力的...