发简信
IP属地：云南
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【认知升级】我们真的没有拖延症（心理学）
一、引入 “我明年一定要完成今年应该完成的去年没完成的前年的愿望” 新年、新学期这种带有仪式感的时间节点总是残酷地提示我们去回顾过去的一段时间的成长。 但往往计划很美好，现实...
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你自律吗？自律是个伪命题，想要自律，首先要明白不自律（个人感悟）先看看不自律状态，你中招了吗？ 故事，从昨天开始。 晚上10点半，和往常一样，洗完脚，躺到床上。 心想：“干点啥呢？也该睡觉了。要不刷上10分钟抖音吧。” 突然想起了那句话，...
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《反焦虑思维》：心理博士30年执业经验精华，8种心理训练方法，快速消除焦虑
文章来源：喜马讲书 你对思维和情绪的控制比想象要强得多。当你用积极期望代替焦虑情绪的时候，你就会对你的预想和计划了然于胸，就能创造你最期待的未来。 《反焦虑思维》的两位作者罗...
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