要实现自我发展、成为了不起的自己,除了要开启行为的改变,还需要推动思维的进化。思维进化就必须要先从人的心智模式开始讲起。 如果把...
在前面的内容中,我给大家介绍了改变的本质、阻碍改变的心理机制、引发改变的原则和方法。今天想带大家反思一下改变本身~改变真的有效吗? ...
改变很难,是因为每个现在的行为背后,都有我们的怕。那怎么能突破我们心里的怕,从而达到改变的目的呢?作者在书只介绍了实现改变的4个原则:检验人生假...
昨天的内容讲到开启行为改变的第一步----当我们鼓起勇气、拿回选择的控制权后,我们要如何去做呢? 我们想要改变,仅停留在“想”的层面是远远不够的...
这本书是谈如何进行自我发展的,那既然要自我发展,那我们必须要迈出第一步~改变。 但在你的记忆里,或者周遭人的评论里,大家都有一个共识...
乍一看书名,有种鸡汤的感觉,但仔细读起来,确是一本很好的自我发展之书。 自从2016年从舒适安逸的外企辞职后,我便走上了寻找自我、发展自...
虽然我不是一位专业的心理咨询师,但我曾用三年多的时间学习心理学,在加上前段时间的减肥经历,让我更能理解心理因素在减肥中起着至关重要的作用。...
在这本书里,作者和母亲的故事,母亲原生家庭的故事,让我们看到了所谓“历史的宿命”、“代际传承的悲剧”。其实中国的很多家庭都在上演这种代际传...
从“忍受” “接受” 到 “享受”, 减肥最难的是培养并坚持一种好习惯,无论每天运动,还是常年吃健康餐,好习惯一旦养成,减肥不可能不成功。培养好...