引导激醒：点名安全检查，趣味小游戏，让孩子刚开始达到兴奋，达到孩子对整节课的兴趣 热身激活：慢跑两圈以及跳安操活动身体，更好的活动了全身关节但是...

引导激醒：今天首先是礼仪其次是通过划线对以后动作的规范，通过今天训练以后我会重点对学生们的礼仪和动作规范与协调进行训练，可以通过游戏进行！ 热身...

今天是个让人感觉很舒服的天气，昨天训练的肌肉酸痛感，也被这温暖的温度给冲刷掉了，而今天我们主要是对拳法跟腿法更进一步的进行学习，战友们还是都热情...

今天是第一天开始专项训练品势跟动作，虽然外面下着蒙蒙细雨但是室内战友们都激情澎湃的在学习今天的内容是跆拳道上中下格挡与前踢，和散打的前后直拳，...

时光如驹岁月如梭，转眼间就到了小虎集训的倒数第二天，早上天空下起了蒙蒙的细雨！但是伙伴们也都出去集了合，随着雨势越来越大，大家也只能回去整理内务...

今天是我来小虎安防的四天，时间很紧张！只剩下最后不到3天的培训了，而我们仅仅只是掌握了一些皮毛，只是初学者的级别！跟以往相同的，闹铃！相同的哨音...

今天是我来到，小虎安防集训的第三天！昨晚战友们，都学习到很晚才休息！一批战友都在学导师今天讲的内容，另外的则疯狂的刷着安防操的视频！直到黎导过来...

今天是我来到小虎安防的第二天集训，今天以往常不同，因为长时间没有锻炼，导致早上起床，浑身酸痛！但是依然不会磨灭继续学习的心！今天我值班，一早就起...