腾讯高级产品经理,营养师,力量举小学生,keep签约作者,公众号/头条号/知乎专栏:健身小食堂
IP属地:广东
谈起运动健身,不少人会冲着马甲线、蜜桃臀、小蛮腰、大长腿去努力,可千万不要忽略背部肌肉的训练呀!毕竟3%的人才有的背沟可是极具杀伤力~ 男人有它man到爆表 ▼ 女人有它性感...
欢迎大家给我发私信线下一起交流沟通,私信即有惊喜健身好礼免费赠送!! 引体向上属于一种向上拉的运动,也是一种非常酷的运动,它能够充分的展示你的身体以及你的强壮。 引体向上按手...
我相信有一部分健身爱好者刚开始健身的目的就是想单纯的“练出腹肌”,可是性感的腹肌并不易得,需要严格的饮食控制以及规范的训练。 腹部一直是健身小白们最关心的部位,今天我们就来讲...
膝盖,是人体最大最复杂的关节,膝关节属于铰链关节,它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。 随着岁月,症状渐变得频繁。膝关节出现肿胀、退化,活动幅度减少、下蹲变得困难。坐得...