你是不是觉得，我们每天醒来后，都有许多事情要做？不论是生活中的事情，还是工作中的任务，都让我们感觉忙碌，处理不过来。为此，我们会制订计划，写待办事项表。可是当一天过完后，我们...
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《可塑的我》：从管理好体力和精力开始，管理好自己的人生 -
要怎样培养早睡的习惯
昨晚十点多就睡了，睡得很不错，六点半就自然醒了，感觉精神舒畅，肠胃都变得顺畅了。 虽然我们经常说早睡早起身体好，但又有几个人能做到呢？很多人并非不愿意早睡，而是十二点钟之前根...
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气度就是你能乐观的吞下多少委屈
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早上起床后第一件事，早知道早受益
一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体： 首先：床上静坐5分钟 因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠...
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十脾九虚何其多
十脾九虚。为何？ 一是思虑过重。心主神明，所有思维活动均靠心来掌控。按五行学说，心属火，火生土，土为脾。用脑过度、思虑过重，心气消耗过度，自然无力生土，脾气随之虚弱。 二是太...
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《认知觉醒》：学会这三点，快速提升认知能力每个人对事情的认知不同，有的人看问题只看表面，浅尝辄止。有的人能够具体事件具体分析。还有的人能够通过事情的表面看问题的实质，举一反三，深入思考。为什么每个人在同样的问题面前处...
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认知觉醒（元认知）
认知觉醒（元认知） 这本书写的不错非常清晰的讲诉了我们大脑的天性和机制，如何利用我们的天性去学习改变才是正确和常久的方法，已经如何学习改变自己的方法和技巧。 其中有...
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在平凡的生活里努力生活的人。<br>微信公众号：相思雨霖，欢迎关注。<br><br>我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。
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《认知觉醒》：改变认知，行动起来，过上你想要的生活今天的你，有没有做什么决定？也许是决定开始早起，也许是决定开始看书，也许是决定开始跑步。那你在做完决定后，有没有开始行动？还是在这一天过完时，深深地叹口气，安慰自己明天再继续...
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身体有病脚先知脚作为人体的末端，往往容易被人忽视。绝大部分人认为，脚有鞋袜保护，轻易不会受外界伤害，殊不知脚的内心独白，就是“我太难了”！因为脚每天要承担全身重量，大量走路，同时还能反映身...
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养生之道
生活方式，是慢病的源头，要改掉不良习惯。 养生一些好习惯，可以助力身体健康，为长寿打下基础。 45岁后，坚持“一动、二戒、三勤、四懒”，助力健康长寿 一动： 即：动动腿，多走...
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美文美句收藏分享，如你路过也恰好喜欢，感恩有缘的遇见。
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对台创始人，星霄阁运营官，江湖策马，星霄一醉。以诗会友天下人，与心交流八方客。一个it从业人士的自来诗。<br>我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。
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专注个人成长，精进主义者<br>公众号：唐歌日思录
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公众号 【梧桐树边羽】<br>我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。
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