90天的三个目标： 1、早睡23：00前，基本完成，其中2次超过23:00点睡觉，改进提前2小时放下手机避免干扰，提前30分钟设置闹钟准备提醒睡...

本周完成早睡早起目标，跑步每周3次，每日反思日记中断过1次，提醒自己坚持。 刻意练习一段时间管理后，逐渐感受到时间自由安排的美...

进入第二周践行，深刻体会叶老师教我们的从烂开始、好开展、好结果和先完成再完美的自我激励，学会在自己偶尔晚睡、做要事效率不高或间断1-2次...