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    拆书30_《精力管理》

    R P131——P146 第七章 意志精力——活出人生的意义 ———————————————— I 什么是「意志精力」? 书中说道:「意志精力是...

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    拆书29_《精力管理》

    R P115-P127 第六章 思维精力——保持专注和乐观 I WHY 为什么需要管理「思维精力」? 书中说道:「没有什么比不能集中于手边的工作...

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    拆书28_《精力管理》

    R P91-P111 第五章 情感精力——把威胁转化为挑战 ———————————————— I WHY 为什么要掌控情感精力 书中说道:「为了...

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    拆书27_《精力管理》

    P 67——P88 第四章 体能精力——为身体添加柴火 ———————————————— I WHY 为什么要保持身体的体能精力? 书中解释道:...

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    拆书26_《精力管理》

    I P45——P63 第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡 这一部分介绍了「体能」的调整。 WHY 为什么需要劳逸结合? 书中指出人体有一种...

  • 拆书25_《精力管理》

    R P23——P31 「精力管理的四个基本原则」、「精力管理的三个步骤」 ———————————————— I 重述知识 书中提到的四个原则是:...

  • 拆书23_《蔡康永的说话之道》

    R 完全不必担心 问题没深度。 小戈像很多没耐性的男生,常常听别人讲话,听不到十分钟,就开始恍神,如果对方略有姿色,眼睛甚至会不由自主地飘向对方...

  • 拆书22_《蔡康永的说话之道》

    R 幽默像走路, 讲笑话像翻跟斗 “阿拉伯数字O,在逛街,迎面遇到也在逛街的阿拉伯数字8。擦肩而过的时候,数字O忍不住哼了一声说:‘胖就胖嘛,干...

  • 拆书21_《蔡康永的说话之道》

    R 打麻将就该用手洗牌, 空当是很重要的 小戈表面上喜欢看篮球赛,但实际上他更爱看中场休息时,穿得很少的拉拉队辣妹们踢腿跳舞。 对小戈来说,篮球...