今晚11点30左右，正常例行给宝宝洗澡。因为宝妈的身体不舒服，所有环节都需要我来负责。刷牙，洗脸，洗手以及涂抹润肤霜等环节都没有问题，但是到了洗...

刻意练习四要素：明确的任务目标，极度的专注程度，随时随地的正向反馈，在拉伸区练习。 保持任务目标在拉伸区：困难目标分解为小目标，每个小目标都处在...