维生素普遍存于各种食物中，只要饮食均衡，就无须担心缺乏。一般来说，成年人每日吃谷类300~500克、蔬菜400~500克、水果25～50克、畜禽...

维生素科谱 维生素是我们每个人的健康要素，人体一旦缺乏维生素，各种疾病、病毒就会乘虚而入，合理补充维生素，提高免激力，为我们的健康筑起一...