厦门慢，骑车咱也慢慢来，被评上全国骑行最慢的城市，每公里骑行时速7.6分钟... “共享单车”，好象已经不再是一个陌生的词，就是出很少的钱（半小...

父亲，白手起家， 操劳半生，赚了对他来讲已知足的积蓄，是他人生中最骄傲的几件事… 中国“不久”还是全球存款率最高的国家，如同“以前”祖祖辈辈勤俭...

晚，磨不过想要一起睡的小侄女... 我早早就躺到被窝里，觉知着身体... 许久，一双冰冷的小脚触到大腿，而随着小脚不断将冰冷点在大腿上“取暖”，...

人生牵挂，各不相同，造就了不同的活法… 小朋友指点说，正着，反着，反正都能读…

早间，一个小伙进来，看了会，说有趣，好有趣，能一起拍张照吗，下次定会再来... 晚间，两个澳大利亚的客人，待了会，留了个硬币，说可以留在墙上.....

【来去自如】 人，会有不同观念或角度看事物，会有争执，赞赏… 如同内观观察着身体，疼痛，愉悦，能量不断积流的振动感受… 不断平等感受着每个能量的...

【终极自在力】 在三小时的内观完，起身后，腿部的一团的痛感立马切换为愉悦的感受，一股行动的力量…… 如同爱与恨，就像能量的正负极，一物的两面，有...

不管做事到都晚，持续着一个小时的内观… 一天中的喜乐，或哀伤，劳顿或兴奋，都得以解构相溶… 化解到身体每个细微的振动中… 呈现出耐心，清安，与感激…

自然醒… 饿了吃… 痛了哭… 开心笑… 专注做… 想了睡… ~如此，心安放空的度过了，一整天…