每天保持充足且规律的睡眠，每天安排适量的运动时间。 学会觉察和接纳自己的情绪，无论是积极的还是消极的。当遇到负面情绪时，能运用合理的方式进行调节...

一生中我们要度过很多个日子，可不是每个日子都很重要，那什么样的日子是最重要的呢？ 前段时间，我把自己的一些电子照片打印了出来，其实很早就有这样的...

昨天偶然看到一个演讲视频，分享人是演员辛芷蕾。对于她，我不是很了解，但是通过她的演讲，我对她多了一些了解。 她讲到自己曾经有三四年拍不到戏，于是...

最近，我发现我需要很认真地对待我的大脑。我发现如果我做了一件事情，如果不停下来告诉它我做了这件事情，用不了多久它就会怀疑我有没有做过这件事情，又...

想要整理照片的想法已经很久了。这个想法源自偶然间听到表姐说要整理自己家的照片，这让我不由得想到了自己家的照片。我家的照片收藏在两本破旧的相册里，...

在我的学习社群里，我知道了“生命之花”这个概念，在这个概念里，认为人要活出让自己满意的状态，需要在学习、职业、财务、健康、休闲、家庭、人脉、心灵...

2024年已经进入尾声，每年我都会总结一下这一年自己的成长，今年也不例外。 2024年可以说和往年有很大的不同，那就是今年我在很多方面都没有设定...

用了两个月的时间备考雅思，雅思从之前的6.5考到了7.5，听力7分、阅读9分、写作和口语6.5分。今天就利用一些时间来回顾一下自己的备考经历，希...

今天整理文件，不由得感慨过去的自己是多么的没有安全感，一个文件要打印、复印那么多份，真是太浪费纸张了。在整理文件的时候，看到自己过去用英语和汉语...