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  • 不被性格定义

    成长是在不断认知更替中进行的,已经很久没有记录生活了,突然觉得应该更深度的去成长和改变,并记录下来。 很感谢身在这个互联网时代,能很容易的获取信...

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  • 好肠胃需要好习惯

    营养的消化吸收,废物的及时排出,都离不开一副给力的肠胃。然而却总有些朋友,肠胃时常闹罢工!这可不是一两次饮食问题所致,长期忽视饮食中的细节,才是...

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    不吃肉≠减肥

    月半都是肉肉惹的祸,这是不少胖友们的共识,既然罪魁祸首是肉,那是不是告别肉类就能变瘦了呢? 可事实上,吃肉和长肉可不是一回事儿,而且,吃对肉,吃...

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    逃开“中年发福”,教你几招

    中年发福,是很多人都逃不开的魔咒,看着曾经的小鲜肉都一天天“月半”了起来,心情还真是有点复杂呢~ 为什么人到中年就容易长肉? 有4个原因: 1、...

  • 一天中最容易变胖的5和时间段

    三餐少吃一点,再少一点;运动多加一点,再多一点……每天都那么辛苦,那么努力,为什么还是没瘦下来? 其实,最让你发胖的并不止这些,容易被忽略的5个...

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    帮人体重管理教会我的那些事

    生活一直再继续,所有的遇见与经历都会是有意义,做营养与体重管理这段时间,也教会了我很多。 1、 良好的生活习惯的养成。 没喝康宝莱奶昔以前我以为...

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    吃好晚餐,减肥健康两不误

    很多人都说:不吃早餐缺少能量,不吃午餐饿得发慌,但对于晚饭,反而觉得:不吃晚饭好处多! 今天就来告诉你:不吃晚饭的确有个好处!不吃晚饭的唯一好处...

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    6种营养素对体重管理的影响

    不同的食物对于人的饥饿程度、激素的分泌和卡路里的消耗都有着不同的影响。今天为大家介绍6种营养素以及含有这些营养素的食物,告诉大家如何科学选择膳食...

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    助力消化健康三大元素

    我们每天吃各种各样的食物,通过消化后再排出体外,但是常常会出现消化不良的情况,今天就来聊聊助力消化的事。 助力消化健康的3大元素:两种膳食纤维,...