情绪方程： 遗憾=失望＋责任感 绝望=苦难－意义 焦虑=不确定性×无力感 幸福=想要拥有的÷拥有想要的 比如，当陷入焦虑中时，就去看看是否因为面...

越是难熬的时候，越不能闲着，不能让自己在低谷待太久。对此，深以为然。 人向上走不容易，但向下坠却易如反掌。低谷时，一个人闲久了，容易丧失斗志。没...

最后，说一下当出现自我怀疑的情况时，如何面对。总有一些原因让你出现这种心理，比如我刚进公司第一天就发现和我同一天入职的同事是985高校硕士毕业生...

奥普拉演讲: “能够为了更美好的早晨而保持希望”，真的是很好的品质。 大家都是在各自生活的漩涡里经历种种起伏，人生的马拉松跑，还远着，变化多了去...

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16 .心理健康的作用是什么？ 答：1 ．增强躯体健康：心理健康是维护和增进人们躯体健康的要素，具有防病抗病作用，又可对疾病治疗和康复具有积极转...