步行回家30分钟 跑步机10分钟热身 健身器械十分钟热身 弓步前后换跳30个， 4组 脚踏板开合跳30个，4组 俯身侧抬腿30个，4组 脚步悬空...

------现状 度过了很长一段压抑的时间，这段时间，我不断感觉到焦虑、不安、暴躁、失落、无助和无力的感觉，每天早晨起床的时候都有一种想哭的冲动...

果然尽信书不如无书，昨天我定下目标要和周围的人沟通一下关于我在别人心中的印象，我的优点和缺点这个问题，结果。。。。。。 中国人讲究委婉中庸，北方...

昨晚脑子一片混乱，不知道是不是因为很久没有深入思考了，所以想得太多就失眠了。 总结一下昨晚的思绪： 1、我为什么总是失败的原因： （1）思维混乱...