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  • 坚持这7件事情,生命一定会发生改变

    1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动,跑步就是我的答案。由于心肺功能不好,一跑步就上气不接下气,感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样,特别痒。 但自...

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    感谢这4个自学网站,坚持了一个月,让我从月薪3000涨到10000

    很多人每个月拿着几千块钱的工资,养活自己,交房贷,这样的生活太压抑了,我想每个人都不愿意过这样的生活,唯一的办法就是提升自己。 提升自己的方法就是不断的学习,能够到达两全其美...

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    健身10个月,胖了20年的我终于瘦下来了(一)艰辛历程

    文|小郑 兰台读书 今日采访健身达人:小郑,健身达人,三个孩子的妈妈,从三月份开始健身,成功减重40斤。 接下来我们看一下小郑怎么说她的精彩健身之路: 01 别等到医生让你必...

  • 很理智,很实用

    月薪不到3000的我,如何做到3年时间去5个国家

    文/林小白 6.20更新:这篇文写的是机票、酒店经济预定的一些方法,而我另一篇文月薪不到3000的我,怎么做到每年出境自由行2次则是侧重旅行基金的来源。大家可以看一看。而有很...