如果你在改变的过程中，不断用意志力与自己对抗，在一次次自我否定过后又试图重新振作，进行着“改变-放弃-改变-放弃……”的恶性循环，今天的文章，一...

人类创造了“时间的概念”，同时也被这个概念绑架了。 在时间的框架下，我们很难专注于当下。大多数时间里，我们不是在为过去悔恨，就是在为未来担忧，很...

01 这几天看了小红书，被视觉化表达吸引了。突然想，自己可以做视觉化的读书笔记。一方面可以通过创作视觉化读书笔记的过程，充分理解吸收书的内容，另...

当我看到两条转折期做选择的原则时，仿佛晴天霹雳！原来一路走来，不知不觉间，我已经踩了这么多坑……紧接着又豁然开朗！我终于知道为什么明明很慎重分析...

上一篇文章，我们讲了4个好用的方法，希望它们能帮助你开启行为上的改变（点击查看《如何让改变真正发生？4个方法，帮你开启行为上的改变[http:/...

上一篇文章，我们知道了为什么改变很困难（点击查看《我们为什么很难做出改变？》）[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz...

如果让我只推荐一本关于“个人成长”的书，我会毫不犹豫推荐你看《了不起的我》 今天我将为你解读这本书，希望书中曾带给我启发的故事和方法，同样也能帮...

学习和工作是为了更好地生活，阅读也是。 前段时间，有朋友让我给他推荐书，我一直认为，看书的目的不是为了把书看完，我比较主张“目的型阅读”。 我说...